Cultiver la présence et l'écoute de soi


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2017


10, 11 et 12 novembre
8, 9 et 10 décembre

 

258 $ + taxes

hébergement et repas inclus

 

Kio-o
S
ainte-Lucie-
des-Laurentides

S’inscrire à
819 326-6121

www.kio-o.ca

 

 

 

 

 

Retraite Yoga du ressenti

 

et Méditation de présence

 

  

Je vous invite à une retraite unique en Yoga du Ressenti aussi appelé Yoga Focusing dans un endroit magnifique à Ste-Adèle, nommé « Le Clair Matin Santé » au cœur des Laurentides durant la fin de semaine du 24 au 26 novembre 2017

Ce que vous vivrez dans cette retraite

Une fin de semaine pour ralentir, se rencontrer et approfondir notre lien à soi à travers le yoga du ressenti, l’écoute de sa sagesse intérieure, et la méditation de présence.

Cette approche en Yoga Focusing est la rencontre de la posture et du ressenti afin d’être plus ancré et authentique en soi ainsi que dans sa vie.

Le Yoga nous invite à reconnaître notre essence à développer notre pouvoir d’attention et à nous relier à ce qui ne change jamais. Le Focusing, fait partie des approches psychocorporelles et humanistes introduites dans les années ‘70 afin de devenir ainsi un être plus intégré et authentique.

En général, dans une classe de Yoga, le professeur guide et l’élève suit. En Yoga Focusing, le participant est aussi invité à partager ce qui se vit à l’intérieur en nommant son ressenti appelé sens corporel et ainsi approfondir son expérience et suivre l’intelligence du processus désirant émerger.

Le Yoga du ressenti est aussi l’union de nos aspects masculin et féminin. La posture est explorée à partir de l’alignement et de l’enracinement ainsi que de la fluidité et de l’ondulation. Le langage corporel s’agrandit alors, amenant une qualité ludique à l’exploration tout en s’expérimentant de façon plus globale et unifiée. 

Le participant est invité à vivre la posture encore plus intensément en la personnalisant afin d’oser rencontrer l’inconnu et de laisser émerger le nouveau qui désire se manifester dans le corps. Des mouvements spontanés et/ou involontaires peuvent alors apparaître apportant avec eux une qualité d’expression et de libération.   

En Yoga du ressenti, tensions, contractions, lourdeurs, douleurs ainsi que légèreté, ouverture, chaleur et douceur sont accueillies en toute bienveillance. Elles sont ensuite mises en mouvement afin de mieux se révéler et circuler pour une plus grande libération corporelle et émotionnelle.

La pratique du reflet verbal, sonore ou silencieux par l’animatrice, le partenaire ou le groupe est utilisée lors de l’atelier afin d’enraciner et d’approfondir l’expérience individuelle. Cette interrelation, approfondit le sentiment d’unité nous reliant les uns aux autres.

La compréhension et l’expérimentation du sens corporel caractéristique au Focusing seras transmise et vécu afin de mieux saisir et ressentir celui-ci car il sera notre guide tout au long de la pratique. En nommant notre sens corporel un plus grand enracinement à soi prend place. Cette habileté pourra être utilisée par la suite comme ressource pour cultiver la présence à ce qui est et voir clair en soi au quotidien.

La méditation de présence inspiré par les enseignements d’Eckhart Tolle nous enracinera dans l’ici et maintenant là où la paix se trouve.

En résumé, voici les bienfaits du Yoga Focusing : présence enracinée, accueil de ce qui est, habilité à ressentir et à nommer, intimité avec soi, rencontre du féminin et du masculin, libération corporelle, expression de sa créativité, autonomie émotionnelle, être interrelié, présence.

 

Au programme

Vendredi soir :

18h30 : Souper

20h : Présentation, introduction au Yoga Focusing et Méditation de présence

Samedi :

7h30 : Présence enracinée, souffle et méditation de présence

8h30 : Déjeûner.

9h30 à 12h30: Yoga du ressenti, sons et méditation de présence

12h30 : Dîner

13h30 à 15h : Temps libre

15h à 18h : Yoga du ressenti, sons et méditation de présence

18h30 : Souper

20h : Soirée de chants-mantras ( facultatif )

Dimanche :

7h30 : Présence enracinée, souffle et méditation de présence

8h30 : Déjeûner.

9h30 à 12h30: Yoga du ressenti , sons et méditation de présence

12h30 : Dîner

13h30 à 14h30 : Temps libre

14h30 à 16h : Cercle de Présence et de Yoga Focusing.

 

Un bain tourbillon est disponible sur place.

Feu de foyer pour réchauffer nos cœurs !

Les déjeuners seront pris en silence pour une plus grande communion avec soi et notre nourriture.

Piste cyclable du Petit train du nord à 10 minutes à pied du site.

Où : Le Clair Matin Santé à Ste-Adèle, Qc.

Quand : 24-25-26 Novembre 2017

Fournit : Literie, Serviette, Savon, Peignoir

Quoi apporter : Matelas de yoga et petit cousin

Heure d’arrivée : À partir de 15 hrs

Heure de départ : 16 hrs

Hébergement, Atelier et Repas : 425$ occupation double

                                                           475$ occupation simple

Repas végétariens biologiques sans gluten et produits laitiers :

2 déjeûners, 2 dîners, 2 soupers

Un acompte de 75$ est requis lors de l’inscription

 

Soins disponibles de 15hrs à 18h30 le vendredi

                                      13h30 à 15h le samedi

                                      13h30 à 14h30 le dimanche

Luciemay : Focusing

François :   Massage : 30 ou 60 min.

                    Soin énergétique : 30 min.

                    Lit de cristal :20-30-40 min.

*Pour les soins du vendredi réserver à l’avance Luciemay : 819 322-5128

                                                                                     François : 450 229-6817

Reçus pour fin d’assurances disponibles pour tous les soins

 

Mode de paiement pour la retraite : comptant, chèque, virement Interac

Cette fin de semaine s’adresse à tous. Aucune expérience requise.

 

Pour de plus amples informations

sur Luciemay, le Yoga et le Focusing visitez : www.yogafocusing.com

Pour de plus amples informations

sur Le clair matin visitez www.leclairmatinsante.com et leur vidéo

 

RÉSERVER VOTRE PLACE POUR LA RETRAITE

AU 819-322-5128

luciemay@yogafocusing.com

 

 

L’étude du Yoga, du Focusing, du mouvement, de la danse, du chant mantrique, de la méditation et du développement humain et spirituel me passionnent d’aussi longtemps que je puisse me souvenir.

Cet amour pour la vie m’a amenée à la pratique et à l’enseignement de ces disciplines depuis 31 ans au Québec et en Colombie-Britannique, aux États-Unis et en Europe.

J’œuvre comme professeure de Yoga, intervenante et conférencière autant en milieux institutionnels et communautaires que privés.
Animer à partir de la présence, du ressenti tout en amenant l’attention vers une vision unifiée de l’être, sont le fondement de mon enseignement du Yoga de Présence et Sons et du Yoga Focusing (appelé aussi Yoga du ressenti) que j’ai créé.

Reconnaître les forces et le potentiel chez l’autre, être à l’écoute du participant et de ses besoins, identifier la dynamique interne, apprendre à mieux communiquer, sont des forces qui m’animent lors de mon accompagnement individuel en Focusing.

De ma passion et expertise du Yoga est né le Yoga de présence et Sons ainsi que le Yoga Focusing (aussi appelé le yoga du ressenti) En Yoga de présence, le corps est honoré et écouté afin de mieux se rencontrer et se connaître ; il est utilisé pour percevoir notre essence à travers cette lenteur qui nous amène dans notre profondeur. En Yoga Focusing, le ressenti dans la posture est écouté et suivi pour un plus grand enracinement, une plus grande libération physique et émotionnelle et une meilleure connaissance de soi.

C’est donc avec plaisir que je vous invite aujourd’hui à poser un acte d’amour pour vous-même, dans le but de la vie, la reconnaissance de sa joie Originelle.

 

Retraite mensuelle en Yoga à Kio-o

 Venez vous ressourcer dans le silence, l'air pur de la montagne et le contact direct avec la nature.

 

2 nuitées chambre en occupation simple ou double

6 repas végétariens

4 classes de yoga

1 soirée de chant mantrique suivi du silence

Thé et tisane disponibles toute la journée

Accès aux équipements de plein air et aux sentiers de randonnée

Internet sans fil gratuit

Tous les pourboires inclus

Également disponible durant la fin de semaine:

 Individuel en Focusing, Yoga Focusing, Toucher de présence et Réflexologie

        

 

                                               Témoignages    

 

Les cours de yoga avec Luciemay c’est du bonbon.  Sa longue expérience en enseignement m’a permis de suivre son cours aisément car ses explications sont claires.  Ce yoga m’a permis d’aller plus profondément en moi et les sons travaillent subtilement mais très efficacement.  Ses paroles invitent à l’expérience du moment présent et l’Éveil du regard du Soi, l’infini en moi.  * La vie ce n’est pas sérieux*                                

                                                                                                                                           Merci ! Diane

  

La séance de mantras était chaleureuse, créative, bienfaisante.  Merci à toi et à Danielle.  C’était un cadeau à mes yeux que tu la termines en parlant d’Armelle Six qui m’inspire beaucoup ces jours-ci.  Je trouvais d’ailleurs, dès le début de mon séjour, que ton rire, ta joie ressemblaient aux siens.  Chaleur, douceur, attentive, gaieté et grande présence durant les séances de yoga.  Merci pour ta créativité et ton incomparable approche.  Merci pour tout ça Luciemay.  Tu l’auras compris, en toute reconnaissance !                                                      

                                                                                                                                                        Monique

  

Très beau séjour ! L’endroit est idéal pour la relaxation.  J’ai beaucoup aimé les séances de yoga de la présence avec toi Luciemay.  Tu es une femme lumineuse, ton rire me fait du bien, c’est comme une source d’eau pure et de bonheur.  Et que dire du Focusing, tu possèdes une clé magique et chaque fois j’en ressort éblouie de mes découvertes sur moi-même.  Je t’en remercie sincèrement !  

                                                                                                                                          Namasté ! Ginette P.

                                                                                      

J’ai adoré la retraite de yoga.  C’est entourée d’une belle énergie, douce, lumineuse que j’ai pu faire le retour sur moi, vivre ce temps d’arrêt dans l’harmonie.  Je me sens bien, calme, centrée et bien alignée.  Ta présence est précieuse !                              

                                                                                                                           Merci Luciemay ! Sylvie Cloutier 

 

Merci Luciemay pour ce cadeau de ta présence qui rallie les âmes.  Je me suis sentie enveloppée tout au cours de ses rencontres.  Longue vie sur terre ! 

                             

                                                                                                                                  Tendresse !  Manon Dupuis

                                                                                  

Deuxième retraite personnelle avec toi !  Certainement pas la dernière.  Ta façon de communiquer est exceptionnelle.  Tu nous transporte à travers notre intérieur, nous guide, nous apaise……. C’est la joie !  Tu trouves les mots juste pour nous faire ressentir les choses et c’est cela que j’apprécie le plus! Merci beaucoup et à bientôt !

                                                                                                                                                 Jennifer Duchesne  

                                                                                      

Merci pour ce beau cadeau !  Un séjour à Kio, un site exceptionnel où l’on se sent près du ciel.  D’ailleurs, je l’ai recommandé à mes amies, car suite à cette retraite, je me sens épanouie.  J’ai adoré les séances de yoga énergisante.  Grâce à Luciemay, douce et souriante !  Les mouvements tonus, avec force et lenteur sont d’une efficacité à « faire peur » hihi !  Merci au personnel avenant et efficace qui nous en ont mis plein la face !

 

                                                                                                                                      À bientôt ! Louise Duchesne

                                                                             

J’avais besoin d’une pause, d’un ressourcement, d’arrêter le temps, de prendre du temps pour moi et de me sentir libre *d’Être* !  Merci pour ce beau moment.  Le yoga, qui est maintenant pour moi une passion, le décor enchanteresque, le personnel chaleureux, la nourriture délicieuse et les sentiers pédestre…Wow ! Un moment de pure bonheur et d’une beauté à couper le souffle.  J’ai aussi fait le soin de focusing … ça été pour moi une révélation !  J’apporte tout ceci avec moi, dans mon cœur.  Je reviendrai, ça c’est sûr !

 

                                                                                                                              Merci ! Namasté ! Mylène Langlais

                                                                                       

Quel beau week-end de repos et de calme.  Un énorme merci à Luciemay pour ta générosité lors de tes séances de yoga, lors de tes partages et lors du soin que j’ai reçu.  Tu es une belle âme.  Le site est tout simplement parfait, la bouffe époustouflante. J’y reviendrai !                                                                                           

                                                                                                                                                              Merci ! Sara

                                                                                              

 Merci Luciemay pour ton enseignement tout en douceur, dans le respect de soi en communion avec la terre.  Les sons, les vibrations et l’harmonie.  J’ai adoré ces moments en ta compagnie.  Je ressens un bonheur profond.  Je repars le cœur plein de gratitude et l’âme en paix. 

                                                                                                                                                            Merci! Élaine

                                                                                        

Merci Luciemay pour ta grande générosité.  Nous sommes tous des êtres Uniques et ton authenticité m’encourage à rester centré sur mes propres aspirations.  Je repars avec cet outil de méditation :  son et vibration, un outil que j’ai utilisé dans mon enfance et que j’ai oublié pendant toutes ces années qui ont suivi. 

                                                                                                                                        Merci pour cet éveil ! Jean

Luciemay comme ton nom l’indique si bien, tu es une lumière spéciale, d’un fort rayonnement !  Chanter, bouger, respirer et vibrer avec toi fut un grand privilège pour moi.  Je garde cette expérience avec moi dans mon cœur et je la laisserai s’expandre et toucher tout autour de moi, à tout endroit où mes pas me guideront.  Merci ! Merci et merci encore ! Et merci à la belle équipe !

                                                                                                                                                Namasté ! Alexandra 

                                                                                              

Merci pour la fin de semaine.  Super belle place et nourriture délicieuse ! J’ai bien aimé la soirée de mantras ! 

                                                                                                                                                                      Claire

                                                                                                      

 Merci du plus profond de mon cœur !  Ce merveilleux moment à Kio-o et avec toi Luciemay m’a apporté tellement !  Grâce au Focusing, j’ai réussi à dépasser une épreuve et je t’en suis reconnaissante.  Je suis si heureuse d’avoir eu la chance de partager ces 2 jours avec toi.  Toute ma gratitude.  Amour du yoga !  

                                                                                                                                                       Namasté ! Sandra