Cultiver la présence et l'écoute de soi


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Yoga de Présence et Sons en plein air

Un pur délice pour le corps!

 

 

Dans une vision unifiée de l’être, prendre le temps de vivre la posture en douceur, en lenteur et en profondeur tout en cultivant la présence. Flexibilité, solidité, équilibre, écoute, repos et bien-être vous attendent.

Au rendez-vous :

Respiration, Praanayama, Son, Posture, Étirement, Mantra, Silence

 

Cours hebdomadaire

Pour tous
(bienvenue aux 50 ans et plus et moins)


À Val-
Morin dans les Laurentides :

Sur une belle plateforme au son de la rivière

305 rue des Peupliers, Val-Morin J0T 2R0

tous les mardis de 9h30 à 11h

du 25 juillet au 5 septembre 2017

15$ par cours

Aucune réservation requise

Apportez votre tapis de yoga

 

Formation en Yoga de présence, Sons et Mantras.

Du silence naît le son et les mantras et au silence retournent ceux-ci.

  

Formation de 12 heures

Certifiée par la Fédération Francophone de Yoga

 

La formation s’adresse aux professeurs et amoureux du yoga, désirant :

 

·     Intégrer les sons et les mantras à leur enseignement ou pratique.

·     Développer leur capacité respiratoire par les sons et les mantras.

·     S’élever et s’enraciner davantage dans la pratique yogique.

·     Cultiver le pouvoir d’attention par les sons et mantras.

·     Équilibrer les chakras et nettoyer les organes à travers les souffles des organes et les sons des chakras.

·     Se relier au divin.

  Programme

 

Introduction au Shabda Yoga

·     Respirations

·     Sons

·     Mantras

·     Kirtans (chants sacrés)

 

Respiration

·     Ujjai

·     Kapalabhati

 

Sons

·     Son des voyelles

·     Sons des chakras appelé « Bija mantra »

·     Souffle des organes

·     Son spontané

·     Son d’intention et de création

·     Son de manifestation

·     Son de relâchement

 

Mantras

·     Origine des mantras

·     Signification

·     Exploration des :

  - mantras hindouisme

      - mantras bouddhisme

       -mantras en français

·     Le mantra récité (japa mantra) et chanté (kirtan)

 

Pédagogie

 

*Cette formation se veut principalement expérientielle. Elle permettra l’intégration des sons et mantras entre et dans les postures ainsi que l’observation et conscientisation de leurs effets sur le corps et l’esprit. Nous verrons également comment utiliser les sons et les mantras comme outils préparatoire à la méditation.

Cette formation vous permettra d'utiliser avec plus de confiance les sons et les mantras, pour le bénéfice de vos élèves dans vos classes de yoga !

 

Coût : 250$ pour les 2 jours ou 130$ pour le samedi.

225$ si inscrit/e avant le 22 juillet

Dates : 12 et 13 août 2017

Heures : 9h30 à 12h30 et 14h à 17h

Lieu : L'Univers du yoga, Saint-Sauveur

Information et inscription : 450-227-0497,

info@universdeyoga.com

www.universdeyoga.com

 

Festival One Spirit

Du 1er au 3 Septembre 2017

 

Yoga, Sons et Mantras

 

«Du silence naît le son et les mantras

et au silence ils retournent»

 

Dans cette rencontre au cœur de soi, nous combinerons les sons et les mantras entre et dans les postures de yoga afin d’amplifier l’état de présence à soi, se relier au silence toujours présent et vivre cet état de paix que nous sommes.

Bienvenue à tous ceux et celles qui désirent respirer, s’enraciner et s’éveiller par les sons et les mantras tout en se reliant au Divin.

www.ashramdunoblechemin.org

 

Deux formations en Yoga Focusing sont offertes

Certifiées par la Fédération Francophone de Yoga

 

Formation d’introduction de 12 heures

Formation avancée de 45 heures

 

La formation d’introduction en Yoga Focusing s’adresse aux professeurs ainsi qu’aux amoureux du yoga, désirant :

·    - Expérimenter et développer leur capacité à entrer en relation avec leur ressenti interne, le nommer et le suivre durant la pratique yogique.

·    - Développer le langage corporel pour une plus grande expression et libération.

·    - Personnaliser la posture par l’écoute du mouvement désirant émerger pour une plus grande authenticité.

·    - Intégrer des éléments du Yoga Focusing dans leurs classes individuelles, hebdomadaires ou ateliers et retraites en Yoga.

 

La formation avancée (incluant la formation d’introduction) s’adresse aux professeurs ainsi qu’aux amoureux du yoga désirant : 

·    - Voir clair en soi par le Focusing en auto-accompagnement.

·    - Approfondir le lien à leur ressenti interne durant leur pratique individuelle de Yoga en s’auto-accompagnant par le Yoga Focusing.

·    - Faire confiance à leur ressenti interne lors de leur enseignement.

·    - Animer un atelier d’introduction de 3 heures en Yoga Focusing.

  

Programme

 Le Yoga Focusing

 

 Formation d’introduction

 1ière fin de semaine 

     - Base du Focusing

     - Pratique du sens corporel

     - Introduction au Yoga Focusing

     - Intégration du ressenti dans la posture de Yoga

      - Développement du langage corporel : aspects féminin et masculin dans la posture

     - Personnalisation de la posture

 

 Formation avancée

 2ième fin de semaine :

·          - Base de l’auto-Focusing

·          - Pratique de l’auto-Focusing

·          - Intégration du son

·          - Mouvements spontanés et involontaires

·          - Approfondissement et pratique du Yoga Focusing

3ième fin de semaine :

·          - Cultiver l’intention dans la posture

·          - Intégration des opposés

·          - Incorporation de la pratique du reflet verbal, sonore et silencieux

·          - Enseignement à partir du ressenti interne

·          - Cultiver la pure présence

·          - Approfondissement et pratique du Yoga Focusing

 

Cette formation avancée est reconnue dans le cadre de la Formation en Yoga Thérapeutique par la Fédération Francophone de Yoga et constitue un ajout important.

Afin de mieux comprendre, saisir, expérimenter et valider  la puissance du Focusing, qui est à la base du Yoga Focusing, une session individuelle en Focusing est proposée au cours de la formation de 45 heures. Celle-ci peut être reçue par téléphone, Skype ou en personne. Un tarif spécial de 50 $ CA sera demandé pour cette rencontre.

 

Dates à venir

Samedi et dimanche : 9h30 à 12h30 et 14h à 17h